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   当人们面临长期处于高压的生活环境中时，可能会感到疲惫、焦虑、沮丧，甚至会出现一些生理上的不适，比如头痛、失眠等。这种状态就是我们所说的“压力过载”，那么压力过载的具体体现在哪些方面呢？ 

   1、不经意间叹气，总觉得自己做的不够好。

   2、感到胃疼，经常想吐，容易饿，但是一吃就饱。

   3、漫无目的的玩手机，明明有事情做，却漫无目的玩手机。

   4、心口刺疼，总是突然间像针扎一样。

   5、腰酸背痛，浑身乏力，身体开始酸疼。

   6、聊天走神，上一秒聊天，下一秒思绪就飞走了。

   所以，要学会调节自己的情绪，适当放松，别给自己太大压力。当出现上述情况时，一定要及时找专业医生或者心理咨询师看，这些问题看似小事，慢慢发展却可能逐渐演变成失眠，或者其他精神性疾病。

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